Что выпить для профилактики почек

Содержание

Профилактика и предупреждение почечных заболеваний, как предотвратить почечную недостаточность народными методами

Что выпить для профилактики почек

  • варение,
  • тушение или приготовление на пару,
  • запекание с малым количеством жира.

Здоровому человеку можно есть любую пищу, но желательно ограничивать употребление:

  • острых продуктов и блюд с большим содержанием жгучих пряностей,
  • соленой, маринованной, консервированной пищи,
  • жареных блюд,
  • жирного, копченого, соленого мяса и рыбы,
  • крепких бульонов,
  • соли, острых покупных соусов и майонеза,
  • бобовых продуктов,
  • свежего молока,
  • сладостей,
  • орехов.

Сбалансированное питание включает употребление овощей и фруктов, особенно сезонных. При современном богатом выборе каждый человек может составить не только полезное для своего организма, но и вкусное меню, которого приятно придерживаться.

При болезнях почек применяется специально сконструированная диета, которая учитывает характер недуга, тип нарушения обмена веществ в организме больного.

Равновесие между основными компонентами рациона человека важно для профилактики возникновения мочекаменной болезни:

  • образования в почках рискуют заполучить мясоеды, которые не уделяют должного внимания растительным продуктам,
  • камни будут формироваться у вегетарианцев, которые отдают предпочтение кислым овощам и фруктам.

Диетологи рекомендуют включать в ежедневное меню:

  • 150 грамм мяса или субпродуктов, 50 грамм рыбных продуктов (можно – раз в неделю 350 грамм рыбы),
  • 400 грамм овощей,
  • 400 грамм фруктов,
  • 400 грамм круп и различные сорта хлеба.

Не будет обременительным даже для сильно занятого человека хотя бы раз в неделю устраивать вегетарианский день, на протяжении которого желательно съедать до 1500 кг овощей или фруктов в свежем, тушеном или отварном виде с минимальным содержанием соли.

Такая профилактическая разгрузка позволит почкам работать в щадящем режиме, восстановить полноценную деятельность.

Это обязательно скажется на общем состоянии человека – увеличится работоспособность, улучшится сон, нормализуется вес за счет выведения лишней жидкости из тканей организма.

Из наиболее рекомендованных врачами овощей нужно отметить: свеклу, тыкву, некислые яблоки, арбузы, огурцы, капусту, листовые пряные растения. Для приготовления салатов хорошо использовать любое подсолнечное масло, но не применять уксус. При желании можно добавлять немного лимонного сока.

Из меню любого человека для профилактики болезней почек категорически нужно исключить пищевой мусор – чипсы, сухарики, соленые орешки, еду быстрого приготовления, сладкую газированную воду (такая еда содержит запредельное количество соли и консервантов). По согласованию с врачом нужно принимать важные для организма витамины группы Е и В, недостаток которых негативно сказывается на состоянии слизистых, в том числе мочеполовых путей.

Самостоятельное принятие с целью профилактики витаминосодержащих лекарственных комплексов не рекомендуется – излишек поступления этих веществ в организм может вызвать эффект, подобный отравлению. Употребление человеком пищевых продуктов с повышенным содержанием витаминов Е, В (семечки, орехи, растительное масло) такого воздействия не вызывает.

Режим питья

Профилактика почечных заболеваний у взрослых и детей обязательно должна включать в себя поступление в организм достаточного количества чистой питьевой воды – не минеральной или сладкой газировки. Жидкость используется почками как растворитель для накопленных в тканях продуктов распада и формирования мочи.

Как и питание, вода в организм человека должна поступать регулярно, равными порциями на продолжении всего дня. Рекомендуемая норма в 2 литра – усредненный показатель, который может колебаться в зависимости от типа метаболизма и окружающего климата – при жаре потребность в чистой воде у человека увеличивается.

Если вода в регионе проживания недостаточно качественная (содержит соли, следы химических загрязнений), для питья и приготовления пищи лучше всего использовать покупную в пластиковой таре.

Если нет возможности готовить на такой воде для всей семьи – можно использовать ее для питья и приготовления пищи малышу, это сохранит здоровье его почек.

Организм не должен страдать от недостатка жидкости – если планируются занятия спортом, длительные поездки, а на улице жарко – следует носить с собой небольшую бутылочку с чистой водой, и пить ее мелкими порциями.

Физическая активность

Физическая активность необходима человеку для поддержания тонуса, нормального функционирования всех внутренних органов. Сидячая работа способствует:

  • застою крови в органах малого таза,
  • задержке мочи в организме, воспалениям мочевыделительной системы,
  • слабой активности кишечника и плохому пищеварению,
  • застою желчи и образованию конкрементов,
  • воспалительным заболеваниям репродуктивной системы у мужчин и женщин.

Для того чтобы организм работал в нормальном режиме, не нужно много времени, вполне достаточно легких пешеходных прогулок в пределах 45 минут, утренней зарядки на 30–40 минут. При плотном рабочем графике для стабилизации состояния можно зарядку заменить занятиями по 25–30 минут в бассейне. Норма физической активности должна быть индивидуальной – ориентироваться нужно на личное самочувствие.

Если есть интерес к особым видам спорта – йоге, гимнастике, лыжам, велосипеду, футболу, то приветствуется все, что позволяет чувствовать себя бодрым и здоровым.

Регулярные прогулки на свежем воздухе восполняют дефицит ультрафиолета в организме, без которого невозможна минерализация костей (из-за нарушения метаболизма кальция), и предупреждают образование камней и песка в почках, тем самым осуществляется значительная профилактика почечных заболеваний.

Укрепление иммунитета

Современный человек живет в условиях особо агрессивной окружающей среды, которая воздействует на организм через загрязненный воздух, непригодную для питья воду, высокое содержание канцерогенных веществ в пище. Под влиянием этих факторов иммунная система человека угнетается, и перестает выполнять свои функции – защищать организм от влияния проникших инфекционных агентов.

Враги иммунитета — алкоголь и табак. Даже небольшая рюмка выпитого спиртного резко снижает его уровень на 24 часа, что делает организм человека, а особенно почки, беззащитными перед инфекционными атаками.

Никотин резко ухудшает работу мочеполовой системы за счет выброса в кровь человека большого количества токсических веществ, что нарушает фильтрацию жидкости и вывод из организма продуктов распада.

Клинические данные показывают, что курильщики в 20 раз чаще заболевают хроническим гломерулонефритом, чем их некурящие сверстники. Все воспалительные заболевания у зависимых от никотина больных тяжело лечатся, провоцируя частые осложнения.

Отказ человека от алкоголя и сигарет является важным для профилактики заболеваний почек.

Народные методы для профилактики почек

Народные средства лечения учитывают необходимость усиленной работы почек при заболеваниях или беременности.

Для нормализации состояния органов, как средство профилактики, предлагаются лекарства мягкого действия — отвары Толокнянки, полевого Хвоща, кукурузных рылец, клюквенный морс.

Они позволят предупредить образование песка и камней в организме, очистить мочевыводящие пути, укрепить мочевой пузырь.

Соблюдение санитарных норм

Заболевания почек могут провоцироваться не только поступающей в организм пищей, но и факторами повседневного окружения человека. Профилактика почечных патологий включает устранение с домов и подсобных помещений крыс и мышей, которые являются переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний.

Животные, живущие рядом с человеком, должны быть осмотрены ветеринаром и привиты для купирования возможности переноса тяжелых инфекций или заражения гельминтами.

Внутренние поверхности в квартире (полы, стены) необходимо обработать веществами, не представляющими опасности для живущих в жилище людей.

Не менее важным, особенно для России, средством профилактики заболеваний почек является соблюдение норм личной защиты при работе с химическими составами и красками (при проведении ремонтных и сельскохозяйственных работ в домашнем хозяйстве). Даже небольшие дозы попавшего в организм (при незащищенном дыхании) яда могут вызвать тяжелые заболевания почек.

Особенно за этим нужно следить представителям профессий, которые постоянно работают с химическими составами, лаками и красками – от продавцов бытовой химии до автомехаников и парикмахеров. Несложные меры профилактической защиты помогут человеку избежать отравления и сохранить здоровье почек.

Профилактика заболеваний почек во время беременности

Период вынашивания ребенка опасен для женщин, у которых есть предрасположенность к развитию почечных заболеваний. Перегрузка почек отзывается болью в спине, нарушением обмена веществ, отеками и повышением артериального давления.

Женщине в период планирования беременности нужно пройти профилактический осмотр у уролога (нефролога), получить соответствующее лечение. В период вынашивания ребенка нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, контролировать мочевыделение для предотвращения почечной недостаточности.

Пренебрежение к рекомендациям врача чревато тяжелым протеканием беременности и преждевременным ее прерыванием.

Профилактика заболеваний почек при сахарном диабете

Диабет – системное заболевание, оказывающее комплексное влияние на организм. Почки при этой патологии поражаются из-за очистки крови с инсулином, и неизбежно заболевают (у 2 человек из трех).

Опасность поражения органа при диабете – в незаметности симптомов болезни (плохое самочувствие больные списывают на основную патологию), последующем резком ухудшении состояния, которое может спровоцировать летальный исход.

Болеющие сахарным диабетом должны знать о возможной проблеме и контролировать свое состояние, стараться избегать контактов с сезонной вирусной инфекцией, принимать только те препараты, которые прописал врач. Жесткая диета, которая показана при основном заболевании, должна корректироваться с учетом возможности болезни почек.

Очистка почек в домашних условиях

При отсутствии серьезных патологий мочевыделительной системы, которые требуют постоянного лечения, периодически должна проводиться домашняя профилактика почек.

Для этого подойдут травяные чаи из Мяты перечной, Хвоща полевого, Календулы (Ноготков лекарственных), клюквенный или брусничный морсы. Пить настои из трав можно на протяжении 2 недель, тщательно следя за состоянием организма. Частота профилактического лечения – не менее 2 раза в год, весной и осенью.

В сезон арбузов (конец августа – середина сентября) желательно проводить разгрузочные дни 1–2 раза в неделю, съедая до 1500 кг мякоти в сутки.

Несложные, не требующие затрат, профилактические меры помогут предупредить заболевания почек, избавив человека от большого количества болезней, которые возникают на фоне нарушения их деятельности. Это особенно важно для жителей мегаполисов, живущих в неблагоприятных экологических условиях.

Источник: https://mfarma.ru/mochepolovaya-sistema/bolezni-pochek/profilaktika-zabolevanij-pochek

Профилактика болезней почек

Что выпить для профилактики почек

Чтобы избежать мучений от цистита, мочекаменной болезни или почечной недостаточности, очень важна профилактика заболеваний почек.

Нужно придерживаться простых правил здорового образа жизни, гигиены, питания, контролируемого употребления жидкости и отказаться от вредных привычек. Причем беречь органы нужно начинать с детского возраста.

Если делать все для поддержания почек, то о неприятных недугах можно забыть.

Диетическое питание — залог здоровых почек

Для здоровья почек следует уменьшить количество блюд, содержащих белок. Лучше кушать нежирные сорта мяса и морскую рыбу. Богатая белками пища может спровоцировать появление уратных камней. Уратный нефролитиаз может переходить в хроническую форму.

А также следует снизить потребление кухонной соли. Она негативно влияет на работу почек. Ведь из-за употребления соленой пищи очень хочется пить.

В результате природные фильтры не справляются с большим количеством жидкости, она скапливается в организме, и появляются отеки.

В небольшом количестве можно есть различные виды сыров, творожные блюда и шоколад. Для укрепления бобовидных органов больше подходят продукты с клетчаткой и содержащие много воды. К таковым относятся:

  • огурцы;
  • бахчевые;
  • ягоды;
  • зелень;
  • любой сорт капусты;
  • болгарский перец.

Как и что пить для здоровья почек?

Минеральную воду можно принимать только по показаниям врача, поскольку такая вода считается лечебной, но не всегда полезна для почек.

Необходимо выпивать около двух литров воды в сутки.

Питьевой режим — важное профилактическое средство против размножения патогенных микроорганизмов. Суточная норма — 2—2,5 литра, включая первые блюда. При частых отеках — не более полутора литров. Жажду лучше утолять чистой питьевой водой.

Воду пьют маленькими порциями в течение дня. Чтобы предупредить болезни почек, нужно отказаться от спиртных напитков, даже слабоалкогольных и пива. Алкоголь разрушает структуру бобовидных органов и губительно действует на нефроны.

Кроме воды, можно попить:

  • некрепкий зеленый чай;
  • настои и чаи из трав;
  • узвар и компот.

Почки любят активный образ жизни

Малоподвижный и сидячий образ жизни способствует появлению ожирения и скачков артериального давления, которые негативно сказываются на почках. Если в поясничном отделе накапливается жир, бобовидные органы плохо снабжаются кровью и кислородом. Это снижает почечную функцию. Для предупреждения почечных заболеваний нужно:

  • побольше ходить пешком;
  • в сидячей работе делать перерывы и разминаться;
  • делать гимнастику в виде наклонов и поворотов из стороны в сторону;
  • качание пресса;
  • занятия йогой;
  • плавание;
  • хула-хуп.

ЛФК: в чем польза упражнений?

Лечебная физическая культура (ЛФК) полезна не только для профилактики, но и для восстановления органа после перенесенного недуга. Степень нагрузки должен определять лечащий врач, чтобы не нанести вред. Упражнения против заболевания почек просты:

Полезно сидя потянуться к носкам стоп.

  1. Сесть на пол.
  2. Вытянуть ноги вперед, не сгибая коленей.
  3. Наклоняться вперед так, чтобы достать пальцами рук пальцы ног.
  4. «Повисеть» над прямыми ногами согнувшись.
  5. Медленно выпрямиться.
  6. Повторить упражнение несколько раз.

Полезно такое упражнение:

  1. Встать прямо, выровнять спину.
  2. Ладони слегка прижать к зоне почек.
  3. Задержать дыхание.
  4. Прогибаться назад, слегка надавливая на место бобовидных органов.

Тяжелыми физическими нагрузками заниматься не рекомендуется, это может спровоцировать опущение почек.

Закаливание: как укрепить организм и не навредить почкам?

Существуют болезни, способные вызвать осложнения со стороны мочевыделительной системы. Это ангина, тонзиллит, грипп. Чаще всего недуги захватывают организм, у которого снижен иммунитет. Причиной этого в том, что при переохлаждении патогенные микроорганизмы активизируются и развивают свою деятельность.

Растирание снегом один из вариантов закаливания организма.

Чтобы избежать опасных заболеваний, нужно закаляться. Начинать закаливание нужно постепенно, чтобы организм привыкал к холоду. Лучше всего начинать с обливания водой. После приема душа, нужно сделать воду немного прохладней и каждый раз понижать градус. В целом укрепление организма проводится с помощью таких процедур:

  • хождения босиком летом, особенно по росе;
  • полоскания ног в холодных источниках;
  • обливания холодной водой;
  • растирания снегом и плавания в проруби зимой.

Витамины и БАДы укрепят почки

Биологически активные добавки (БАДы) и витамины нужно подбирать совместно с врачом. Иначе избыток витаминов может повлечь отравление или аллергию. Лучше всего пропить курс в период от поздней осени до весны.

Именно в это время организм остро ощущает нехватку полезных веществ. Они выпускаются как капсула, таблетка, чай.

Эти препараты могут для профилактики поддержать нормальную работу бобовидных органов, а также способствуют очищению от токсинов и песка.

Препараты для профилактики осложнений: что выбрать?

Все лекарства для почек должны согласовываться с врачом. Без серьезных показаний пить таблетки не рекомендуется, поскольку это вредно не только для мочевыводящей системы, но и для печени.

Однако если появляются неприятные боли в поясничном отделе, изменился цвет и запах мочи, возникли отеки — следует проконсультироваться с доктором. А также не нужно пренебрегать таблетками при хронических формах почечных недугов.

Для лечения почек чаще всего рекомендуются такие основные медикаменты:

Для лечения почечных недугов используют Аллопуринол.

  • «Цистон»;
  • «Канефрон»;
  • «Аллопуринол»;
  • «Фуросемид»;
  • «Гипотиазид»;
  • «Резерпин».

Меры профилактики почечных болезней народными средствами

Профилактика болезней почек народными средствами предусматривает приготовление и употребление отваров, настоев и чаев. Чтобы почистить бобовидные органы от токсинов или песка, можно ввести в рацион арбузы, бруснику, клюкву, петрушку.

Хорошо действует настой на спирту из ягод можжевельника. Можно сделать препарат на основе тысячелистника, толокнянки и почек березы. Ингредиенты нужно заваривать как чай и пить в течение дня.

Зелень можно есть в сыром виде или сделать препарат:

  1. Свежие листики петрушки заварить горячей водой.
  2. Дать настояться и принять до еды.
  3. Профилактику проводить ежедневно, в течение 3-х суток.

Ванны с эфирными маслами — предупреждение почечных болезней. Лучше всего для приготовления ванн подойдут бергамот и пачуля.

Достаточно одной или нескольких капель средства, чтобы расслабить организм, оказать тонизирующее действие на почки, укрепить их и восстановить их работу, а также вывести ядовитые вещества. Особенно ванны помогают при пиелите и нефрите.

Однако злоупотреблять такими ваннами нельзя. Передозировка эфирными маслами негативно сказывается на состоянии здоровья.

Источник: http://ProUrinu.ru/inoe/o-pochkah/profilaktika-pochek.html

Полезные советы для профилактики почек. Лекарственные препараты и народные средства в профилактике болезней почек

Что выпить для профилактики почек

Основная проблема ранней диагностики различных заболеваний почек состоит в том, что многие патологические процессы долгое время могут протекать бессимптомно.

Боль в области поясницы

Очень часто первым признаком является боль в области поясницы. Однако многие не связывают ее с мочевыделительной системой, а списывают на перенапряжение мускулатуры спины.

Но возникновение болевого синдрома на фоне физических нагрузок или тряской езды может свидетельствовать о мочекаменной болезни.

Это заболевание также очень часто сопровождается учащенным болезненным мочеиспусканием, появлением крови в моче.

Резкое повышение температуры, тупые боли в районе поясницы и помутнение урины свидетельствует о бактериальной инфекции.

Признаком нарушения работы почек также является отечность. На начальных этапах отеки выражены по утрам в области лица после потребления слишком большого объема жидкости, алкоголя и соленых блюд. Со временем отечность выражена постоянно.

В любом случае профилактика почечных патологий всегда лучше даже самого эффективного лечения.

Рацион питания

Профилактикой болезни не только почек, но и печени, еще одного «фильтра» нашего организма, является правильное питание. Эти органы пропускают через себя все, что мы съедаем.

Соответственно, чем больше нездоровой пищи потребляет человек, тем сложнее почкам и печени очищать кровь. Поэтому рациональное питание – это прекрасная профилактика нарушения функциональности мочевыделительной системы.

В первую очередь профилактика болезней почек заключается в ограничении потребления соли. Ее суточное количество не должно превышать 2 – 3г. Также стоит отказаться от острых, маринованных и копченых блюд.

Крайне негативно на работе почек и печени сказывается пища, богатая холестерином. Поэтому стоит ограничить блюда, которые его содержат.

Риск патологических процессов в почках повышается при избыточном весе. Поэтому для предотвращения застойных явлений в области почек очень важна профилактика ожирения.

Это нужно учитывать при составлении рациона питания. Однако в то же время резкое похудение может привести к опущению почки.

Овощи и фрукты

Крайне полезны для почек различные овощи и фрукты, особенно земляника, тыква, болгарский перец, огурцы. Общепризнанными фаворитами профилактики заболеваний почек являются арбузы и дыни.

Поэтому в сезон вызревания и сбора этих плодов потреблять их можно в неограниченном количестве.

Кроме того, не следует пренебрегать продуктами, которые в большом количестве содержат витамин А и витамины группы В.

Для профилактики и лечения мочекаменной болезни необходимо ограничить потребление мяса и рыбы, а также концентрированных бульонов, жирных кисломолочных продуктов, шоколада, продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.

Медикаментозная профилактика почечных болезней

Данный вид профилактики болезней почек необходим людям с повышенной склонностью к простудам. Им показаны для приема антибиотические препараты. Курс лечения такими лекарствами назначается лечащим врачом и зависит от состояния иммунитета пациента. К числу таких средств относятся следующие препараты:

  • «Заноцин»;
  • «Гатиспан»;
  • «Офлокс»;
  • «Бигафлон».

Помимо антибиотиков для лечения почек применяют пробиотики и различные биологические добавки. Пробиотики типа «Гинофлор» и «Йодоксид» применяются женщинами для поддержания нормального функционирования не только почек, но и всей мочеполовой системы. С разрешения врача допустим прием биологических добавок типа «Омега 3», которые чистят и укрепляют органы выделения.

2 Препараты для нефропротекции

Чтобы избежать поражения почек, прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни — правильно питаться, соблюдать водный режим, активно двигаться.

С целью уменьшения воздействия факторов риска, способных привести к повреждению органа, применяют лекарства для нефропротекции. Их используют при наличии патологических изменений в обмене веществ, заболеваний сердца и сосудов. Такой вид профилактики получил название первичной.

При назначении препаратов необходимо учитывать сохранность функции почек. Ее отражает такой показатель, как скорость клубочковой фильтрации. При низких значениях данного параметра прием некоторых средств для нефропротекции противопоказан.

Рекомендуем
Лечение почек у мужчин традиционными и народными методами

2.1 Артериальная гипертензия

Высокое давление оказывает повреждающее действие на сосуды почек и приводит к дисфункции органа. Современные препараты для лечения гипертонии обладают нефропротективным эффектом. К ним относятся лекарства из группы ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента (иАПФ) и блокаторов рецепторов ангиотензина II.

Перечень средств:

Ингибиторы АПФБлокаторы рецепторов ангиотензина II
  • Эналаприл (Энап).
  • Лизиноприл (Диротон).
  • Периндоприл (Перинева).
  • Рамиприл (Амприлан).
  • Фозиноприл (Фозикард).
  • Каптоприл (Капотен)
  • Валсартан (Валз).
  • Лозартан (Лозап, Блоктран).
  • Телмисартан (Микардис).
  • Эпросартан (Теветен).
  • Кандесартан (Атаканд).
  • Ирбесартан (Апровель)

Рекомендуем
Как улучшить работу почек у мужчин и восстановить функции органов в домашних условиях?

2.2 Сахарный диабет

У пациентов с повышенным содержанием сахара в крови часто развивается ХБП, увеличен риск пиелонефрита. С целью профилактики данных заболеваний необходима коррекция уровня глюкозы. Поддержание целевых значений этого показателя позволяет отсрочить или вовсе избежать возникновения почечной патологии.

Для нормализации углеводного обмена применяют сахароснижающие таблетированные препараты и инсулины. Список основных из них представлен в таблице:

Лекарственная группаНазвание
БигуанидыМетформин (Сиофор, Глюкофаж и другие)
Производные сульфонилмочевины
  • глибенкламид (Манинил);
  • гликлазид (Диабетон);
  • глимепирид (Амарил)
Агонисты глюкагоноподобного пептида 1-го типа
  • лираглутид (Виктоза);
  • эксенатид (Баэта);
  • ликсисенатид (Ликсумия);
  • дулаглутид (Трулисити)
Ингибиторы дипептидилпептидазы 4-го типа
  • саксаглиптин (Онглиза);
  • ситаглиптин (Янувия, Ксилевия);
  • вилдаглиптин (Галвус);
  • алоглиптин (Випидия);
  • линаглиптин (Тражента)
Глифлозины
  • дапаглифлозин (Форсига);
  • эмпаглифлозин (Джардинс);
  • канаглифлозин (Инвокана)
Глиниды
  • натеглинид (Старликс);
  • репаглинид (НовоНорм)
Глитазоны
  • Росиглитазон;
  • пиоглитазон (Пиоглар)
Инсулины
  • генноинженерные: Протафан, Инсуман-Базал, Актрапид, Инсуман-Рапид;
  • аналоги человеческого инсулина: Апидра, Лантус, Туджео, Тресиба, Новорапид, Левемир, Хумалог

2.3 Нарушение пуринового обмена

Дисбаланс пуринового обмена проявляется повышением мочевой кислоты в крови — гиперурикемией. Для ее коррекции используют диетическое питание, а также проводят медикаментозное лечение препаратом Аллопуринол. К его сопутствующим эффектам относятся нефро- и кардиопротекция, снижение артериального давления.

В последнее время появилось новое лекарство для нормализации метаболизма пуринов — фебуксостат (Аденурик). Его профилактическое действие в отношении патологии почек активно изучается в клинических исследованиях.

Увеличение содержания в сыворотке крови общего холестерина и триглицеридов способствует развитию и прогрессированию ХБП. Все пациенты с нарушением жирового обмена должны соблюдать специальную диету и по назначению врача принимать гиполипидемические средства.

Препараты, воздействующие на жировой метаболизм:

Лекарственная группаНазвание
Статины
  • аторвастатин (Аторис, Липримар);
  • симвастатин (Зокор, Вазилип);
  • розувастатин (Крестор)
Фибраты
  • фенофибрат (Трайкор);
  • ципрофибрат (Липанор)

Для растворения камней

Нарушение функциональности мочевыделительной системы нередко сопровождается образованием камней разного размера. Так, если диагностируются конкременты до 3 мм в диаметре, говорят о песке в почках. Все остальное относят к камням. В редких случаях они могут достигать 10–15 см и весить около килограмма.

Источник: https://stopzaraza.com/pochki/profilaktika-pochek-simptomy-narushenij-racion-pitaniya-2.html

Профилактика почек народными и традиционными средствами

Что выпить для профилактики почек

Пропуская через себя до 100 литров крови ежедневно, почки испытывают колоссальную нагрузку, а внешние факторы оказывают дополнительный негативный эффект.

Это провоцирует болезни, которые могут закончиться тяжелыми последствиями. Чтобы избежать проблем, гораздо разумнее, позаботиться о здоровье заранее.

Профилактика почечных заболеваний в первую очередь направлена на нормализацию образа жизни, который предотвращает возможные проблемы с органом.

Это несложный комплекс мер, соблюдение которых не требует затрат и больших усилий.

Общая информация

Заболевания почек встречаются часто, причиной тому становится их уязвимость — ежедневно фильтрующий орган избавляет организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Обычно болезнь протекает в форме воспаления, вызванного переохлаждением или инфекцией.

Однажды, перенеся, например, пиелонефрит, почки становятся подвержены повторным воспалениям.

Поэтому профилактика выступает важным звеном в предотвращении осложнений.

Медицинские средства

Существует много медицинских средств для лечения почечных болезней, которые обладают сильным воздействием. Для профилактики эти препараты не подходят, а используются щадящие методы, с применением средств для микрофлоры и витаминов.

Антибиотики и пробиотики

Вся мочевыделительная система из взаимосвязанных друг с другом отделов, поэтому нормальная работа почек требует здоровых соседних органов.

Если, например, мочевой пузырь, постоянно воспаляется — для профилактики могут быть назначены антибиотики, которые препятствуют распространению инфекции по мочеточникам. Применяют следующие препараты:

  • Гатиспан;
  • Заноцин;
  • Бигафлон;
  • Офлокс и т.д.

Пробиотики всегда назначаются при приеме антибиотиков, для поддержания оптимального баланса влагалищной и кишечной микрофлоры. При склонности к заболеваниям мочевыделительной системы рекомендуются вагинальные свечи с лактобактериями в составе: Бетадин и Гинофлор.

БАДы и витамины

Применение витаминов и биологически активных добавок распространено и среди больных, и среди здоровых людей.

Их употребление помогает за короткий срок восполнить широкий спектр микроэлементов и витаминов, избегая проявления каких-либо побочных эффектов.

Это объясняется натуральными компонентами, которые лежат в основе. БАДы и витамины представлены огромным разнообразием — некоторые отлично подходят для почечных заболеваний: Омега-3, Лайф-формула.

Существуют натуральные препараты, обладающие мочегонными, очищающими свойствами. Например, Канефрон Н является безопасным и назначается даже в период беременности.

Также популярны: Налицин, Цистон, Фитоэлита-К. Перед применением обязательно необходима консультация врача.

Правильное и полезное питание

Как бы не казалось, что для почек, главным условием является употребление жидкости, питание важно не меньше.

Вредная пища оказывает влияние на все системы органов, в частности, вызывает образование жира вокруг органов, уратных камней и т.д. Полезное питание для почек предполагает соблюдение ограничений в пище и правила приема:

  • дробное питание и небольшие порции, что помогает снизить нагрузку на соседние органы пищеварения;
  • не допускать длительных интервалов между едой;
  • соблюдение диеты.

Суть диеты заключается в сбалансированном питании, основу которого составляют овощи и фрукты, свежая зелень, рыба. Полезны для почек:

  • шиповник, земляника, клюква;
  • рыба морская;
  • огурцы, тыква, сладкий перец;
  • петрушка, укроп, сельдерей;
  • дыни, а в особенности, арбуз – помогает предварительно разжижить кровь большим количеством влаги, а затем, оказывая мочегонный эффект, легко вывести токсины и продукты отработки в неконцентрированном виде.

Следует ограничить потребление:

  • мяса, творога, сыра, других продуктов, содержащих белок – достаточно 0,7 г/кг веса в день;
  • поваренную соль – не больше 3 г в сутки;
  • шоколад;
  • продукты с высоким содержанием кальция, витамина С.

Излишний кальций способствует отложению камней, а витамин С — увеличению концентрации щавелевой кислоты в моче.

Обильное потребление воды

Употребление большого количества жидкости способствует уменьшению концентрации вредных веществ, которые больным почкам бывает сложно выводить из организма.

Для определения необходимого уровня питья можно использовать формулу 30-40 мл на килограмм веса для человека старше 14 лет без хронических проблем с мочевыделительной системой.

Объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2 литров в сутки, если врачом не рекомендовано иное.

https://www.youtube.com/watch?v=uNMnG6NbtLk

В некоторых случаях этот уровень должен быть увеличен:

  • жаркая погода, работа в условиях высоких температур;
  • большие физические нагрузки;
  • высокая температура тела;
  • рвота, понос;
  • одышка.

При таких условиях увеличивается расход жидкости в организме, что может привести к гибели почечной ткани. Кроме объема жидкости, важна ее форма и качество. Для почек рекомендуется употребление:

  • качественной питьевой воды;
  • соки, морсы клюквенный и брусничный;
  • шиповник в виде компота;
  • зеленый чай;
  • отвары лекарственных мочегонных трав, при необходимости или по назначению;
  • минеральная вода без газа, особенно «Ессентуки» или «Нарзан» — не постоянно, а в качестве физиотерапии;
  • аптечные средства, например, «Регидрон», при сильной потере жидкости в особых условиях – они содержат кальций, калий, магний, которые предотвратят возможные судороги.

О недостатке влаги свидетельствует ощущение жажды и отеки – так организм пытается запастись впрок.

Необходимость держать почки в тепле

Холод и сырость – отличный климат для переохлаждения и развития инфекций. Для почек же идеальными условиями являются сухое тепло и обильное питье.

Хорошей профилактикой является посещение сауны, где под воздействием высоких температур происходит расширение сосудов, а значит активное кровоснабжение всех органов.

С обильным потом выходит большая часть токсинов — это облегчает почкам работу.

Двигательная активность и танцы

Движение – залог жизни и здоровья всех систем организма, и почки – не исключение.

Малоподвижный образ жизни и длительное сидение способствует скоплению жира в области живота и поясницы, что отрицательно сказывается на работе фильтрующего органа и застое крови.

Для разработки этой зоны полезны движения с наклонами во все стороны, те, при которых можно крутить бедрами. В этом плане особенно выделяется танец живота.

Полезные упражнения

Для профилактики почечных болезней существует целый ряд полезных упражнений, например, растяжка спины и позвоночника, а именно:

  1. Действенной считается коленно-локтевая поза – человек стоит на четвереньках, опираясь на локти и колени. В такой позе происходит провисание спины и почек, что обеспечивает им хороший приток кислорода и крови. На такое упражнение ежедневно достаточно потратить 5 минут. Пользуется популярностью коленно-локтевая поза у беременных женщин, когда нагрузка на выделительную систему значительно возрастает.
  2. Растяжку спины можно делать так: в положении «сидя на полу», вытянуть ноги. Потянуться руками к кончикам пальцев ног, пытаясь достать их, при этом держать спину прямо. Дотронувшись до кончиков пальцев, закрепить это положение на несколько секунд. Отпустить и сесть прямо. Повторить около 20 раз, ежедневно увеличивая количество подходов.
  3. Скручивания и наклоны. Стоя прямо, вытянуть руки перед собой. В такой позе совершать повороты в разные стороны – скручивания. Легко выполнять наклоны в стороны из положения стоя, держа руки на боках.

Эти действия помогут наладить кровообращение и избежать скопления жировой ткани вокруг фильтрующего органа.

Закаливание

Почти всегда проблемы с почками являются следствием переохлаждения, которое все люди переносят по-разному.

Если организм подготовлен к низким температурам, имеет хороший иммунитет, то он легко перенесет негативные факторы. На это и направлено закаливание в виде:

  • контрастного душа;
  • обливания холодной водой;
  • моржевания – купания в проруби или обтирание снегом зимой.

Все эти процедуры стоит проводить постепенно: например, обливание начинать с теплой воды, постепенно заменяя ее на прохладную, а затем – на холодную.

Народные средства в качестве профилактики

Профилактическими почти всегда являются именно народные средства, они действенны, но при этом оказывают мягкое воздействие. Чаще всего применяют:

  • сборы из трав, с противовоспалительным, мочегонным и антибактериальным эффектом;
  • пищевую соду, которую добавляют по ¼ ч ложки в любую жидкость, и принимают за 1 час до еды;
  • бурый рис.

Помимо этого, применяются различные эфирные масла и пряности.

Негативные факторы которые следует устранить

В первую очередь, следует избегать ситуаций, которые будут очень сильно влиять на здоровье фильтрующего органа:

  1. Алкоголь, сигареты – оказывают токсическое воздействие на организм, а этанол разрушает почечную ткань;
  2. Жирная, вредная пища – способствует накоплению жира и провоцирует образование камней;
  3. Малоподвижный, сидячий образ жизни – нарушает кровообращение и способствует застойным явлениям;
  4. Переохлаждение — главный фактор, который вызывает воспалительный процесс и развитие инфекции.

Уход от вредных привычек окажет положительное влияние на здоровье фильтрующего органа.

Заключение

Учитывая распространенность почечных заболеваний, существует высокая вероятность приобретения подобных проблем.

Хорошей новостью является возможность самостоятельно снизить риски путем ведения здорового образа жизни.

Соблюдение простых рекомендаций может поднять качество жизни на порядок выше по всем показателям здоровья, а результатом будут здоровые почки.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://UroHelp.guru/pochki/obshee/profilaktika-bolezni.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.